תפריט
למים סגולות רבות וההשפעה שלהם על גופנו היא מיידית.
כוחותיהם המרפאים של המים בשילוב תחושת הגוף קלה, הרפיית השרירים, שיפור זרימת הדם ושיווי המשקל מהווים שילוב מנצח בתנועה במים.
שילוב ההתעמלות במים מאפשרת תנועה רחבה יותר של השרירים, ההתנגדות של המים תורמת לחיזוקם וכל זאת מתבצע ללא יצירת עומס על המפרקים.
ההתעמלות במים מתאימה גם לאילו שאינם יודעים לשחות.
התעמלות במים מתאימה לכולם מתבצעת במים רדודים, ולכן אין צורך אפילו לדעת לשחות
המים חמים בבריכה מחוממת ולכן אפשר להתעמל כל השנה...
התעמלות במים מתאימה לכולם (כבר אמרנו?), ומיטיבה אף עם אלה המתקשים לבצע סוגים אחרים של פעילות גופנית. בהתעמלות במים אפשר לתרגל הרבה תרגילים שהגוף שכח איך מבצעים ביבשה...
כל אחד מתעמל בהתאם לרמת הקושי שלו
מפני שההתנגדות היחידה שיש בספורט זה , היא ההתנגדות של המים.
התעמלות במים מספקת הזדמנות מצוינת לאימון ספורטיבי, מלא באנרגיות וכייף, המים מרעננים, עוטפים אתכם ברכות, ממלאים את המצברים ומרעננים את הנפש..
המים החמים בשילוב עם תרגיל ותנועה של הגוף מאפשרים הגדלת טווחי תנועה, חיזוק השרירים והשלד תוך הפחתה משמעותית של העומס על המפרקים השונים. תכונות אלו גורמות לכך שהמים מהווים סביבה אידיאלית לפעילות גופנית.
ימים בהם מתפתח בך עובר. ימים מיוחדים. השגרה מתחלפת והופכת למרוכזת סביב הריונך. סביב עוברך. בימים אלה את עוברת שינויים פיזיים ורגשיים. הצורך להתעטף בחום והכלה קיים היום יותר מתמיד.
התעמלות גופנית המתבצעת בסביבת מים מאפשרת תנועה רחבה של המפרקים והגמשה של הגוף. בנוסף, פעילות במים בתקופת ההריון, מסייעת לחיזוק האגן ומקלה על העומס בגב (בייחוד גב תחתון שרגיש מאוד בימיי ההריון).
קבוצות התעמלות נשים ב"דרך המים" מזמנות לנשים בכל גיל – כיף בלתי רגיל! בעידן המודרני נשים אינן מוצאות זמן איכות לעצמן בין הלימודים לעבודה‚ לאימהות ולכל מטלות הבית. פעם או פעמיים בשבוע אפשר גם אחרת – בדרך המים.
בואי לעבור את ההריון בקלות, כדי לחזור מהר יותר לגזרה!
פעילות גופנית חשובה במיוחד בעת ההריון גם לנשים למעולם לא התאמנו.
שיעורי ההתעמלות במים מיועדים לחיזוק עמוד השדרה‚ יציבה נכונה ועבודה על פלג גוף עליון.
התעמלות במים ככלל מורידה את מעמסת הגוף על הפרקים בפלג גוף תחתון ולכן טובים לנשים בהריון ואחרי הריון.
אם אתם מחפשים התעמלות המערבת את כל שרירי הגוף למה לא לנסות אירובי במים.
ריצה‚ התעמלות והליכה מתחת למים לא רק מחזקות את הרגליים‚ שריר התאומים שריר ארבעת ראשיים ושריר הירכיים אלא מגבירות את קצב הלב ומשפרות את כושר הגופני וסיבולת לב ריאה.
