תפריט
אווירה חמה ונעימה, קבוצות אינטימיות ויחס אישי, נפגשות פעם/פעמיים בשבוע, לשיעורי יוגה לנשים בהריון.
השיעורים משלבים בין לימוד תנוחות ונשימות לזמן הלידה והצירים.
תנוחות הממלאות את הגוף באנרגיה ועוזרות להתגבר על תחושת העייפות
התכוננות פיזית ומנטלית ללידה עצמה - "שיטת התחנות".
"שיטת התחנות" משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה, לבין עקרונות היוגה, ומתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה, עם טכניקות תנועה, הרפיה, עיסויים, שיאצו ועבודה תודעתית ללידה. אלה מתורגמות ל-10 תחנות (לכל תחנה מספר וריאציות), הניתנות לתרגול בזמן הצירים, עד לפתיחה מלאה.
ייחודיות הקורס הוא בשילוב ידע חיוני ללידה ולאחרי הלידה, אשר מלמדת מיילדת מוסמכת בכירה, עם הכנה מעשית ללידה
