תפריט
עייפים? לא זוכרים מתי ישבתם עם בן/ בת הזוג בנועם? פנו עכשיו למרכז ´לילה טוב´ והחזירו את איכות החיים לביתכם.
ייעוץ שינה בשיטת ´לילה טוב´ של גנית פרג כולל פגישת אבחון ולמידה של הרגלי השינה של תינוקכם, בניית תוכנית עבודה המותאמת לכם במטרה לעזור לכם ללמד את תינוקכם להירדם עצמאית.
אווירה חמה ונעימה, קבוצות אינטימיות ויחס אישי, נפגשות פעם/פעמיים בשבוע, לשיעורי יוגה לנשים בהריון.
השיעורים משלבים בין לימוד תנוחות ונשימות לזמן הלידה והצירים.
תנוחות הממלאות את הגוף באנרגיה ועוזרות להתגבר על תחושת העייפות
התכוננות פיזית ומנטלית ללידה עצמה - "שיטת התחנות".
"שיטת התחנות" משלבת בין עקרונות הלידה הפעילה, לבין עקרונות היוגה, ומתמקדת בהקניית טכניקות של נשימה, עם טכניקות תנועה, הרפיה, עיסויים, שיאצו ועבודה תודעתית ללידה. אלה מתורגמות ל-10 תחנות (לכל תחנה מספר וריאציות), הניתנות לתרגול בזמן הצירים, עד לפתיחה מלאה.
ייחודיות הקורס הוא בשילוב ידע חיוני ללידה ולאחרי הלידה, אשר מלמדת מיילדת מוסמכת בכירה, עם הכנה מעשית ללידה
